被厉少睡了后_第149章

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第149章

多，但这款牙膏，我在网上买了几次，都很好用。大概是因为小众，量太小，不值当造假。说远了，话说当下。气沉下来之后，我的牙就已经好了。便继续跟青牛师父聊“祖窍”的事情。第189章记忆力差怎么改 “咦，咱们前面说到哪儿去了来着？”我看着青牛师父笑问道。 “我们说到了节欲。手淫，意淫，心动都是欲。” “对对对，刚刚说，节欲不只是说的不结婚，对吧！” “嗯，古人节欲，不单是性欲，而是指的是三个方面。”青牛师父娓娓道来，“一个是：节情志，以养生。情志包括：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。就是我师父讲的那个，平时没办法干扰到内脏，一生气，瞬间就把自己的小心脏儿，气的扑通扑通的。” 说道这里，青牛师父又笑了起来。看起来，他特别喜欢他师父讲的这个小笑话。我接口道：“一激动，血液还容易上头。万一脑出血，就麻烦了。” 青牛师父点点头道：“所以，节情志，是排在第一位的。第二位是，节食欲。修炼讲究的是：炼精化气，炼气化神，炼神还虚。《类证治裁》讲：一身所宝，惟精、气、神。……精化气，气化神。《清宫秘方大全》也有记载：精生气，气生神，精极则无以生气，故瘦弱少气，气弱则不能生神。精，分为先天之精，和后天之精。后天之精，指的就是水谷之精。也就是我们吃的东西。我们吃的东西，从胃消化，然后进入小肠吸收。这个吸收过程，就是气化的过程。” 我举手示意了一下，打断了青牛师父的话：“吸收食物，是气化的过程，这个就是炼精化气的意思吗？炼精化气这个词，有点儿玄乎。不太好理解。” 青牛师父愣了一下。大概这个问题，是真的不好解释。他想了一会儿，才笑着说道：“炼精化气，不是简单的指吃饭的意思。炼精化气，精的原材料，有先天之精，也有后天之精。咱现在说的，只是后天之精，也就是说，水谷之精而已。心与小肠相表里，两者五行都属火。经过胃消化的食物，在小肠里，被火所气化。这个过程……” 他又想了一会儿，试图解释明白“气化”这个概念：“食物要想被人体所用，得气化之后，才能被人吸收。气化的这个过程，是耗能的。如果吃的太多的话，就需要耗费大量的能量，去气化它。所以，如果吃多了，人就会感觉累，犯困。” “吃多了，会撑得犯困，这我倒是经常有体会。”我笑着道。我想到了，佛家、道家，都提倡辟谷。这得节约了多少能量。青牛师父，还在抓耳挠腮的想措辞：“气化这个事儿，该怎么说呢？” 他很想给我介绍明白，这种只可意会不可言传的事。挠了一会儿，他比手画脚道：“你试一试，我这样说，你可不可以理解哈。就是人，从刚出生开始，那么小小的一个人，是怎么长大了的呢？当然，是吃饭。但是，吃的是饭，长出来的，却是个人。这百十来斤的人，是怎么从饭里，长出来的呢？” 他担心我还不明白，又捏了捏我的胳膊道：“哪怕你是天天吃菜长大的，你这肉，也是人肉。而且看起来，是与蔬菜毫不相似的肉。与吃肉长大的人比，你们的肉，在本质上，并无太大差别。这就是气化。不是简单的把食物，吸收了。而是气化成，人体所需要的能量，维持人的生长。” 我认真的想了一下。人从出生开始，小小的一个小团子。长大到现在。多出来的这一百来斤，是人肉。是吃饭，长出来的人肉。把饭，变成了肉…… 这就是气化吗？我不清楚。但是，这个看问题的角度，倒是很有意思。青牛师父摊了摊手，放弃道：“我也只能，解释成这个样子了。” “挺好的挺好的，”我喜笑颜开问道，“还能怎么节欲养生？” 青牛师父道：“哦，第三个就是情欲了。有句老话说：顺成人，逆成仙，玄妙就在颠倒间。人，如果顺从自己的情欲。泄精，就生出来个小孩儿。这就是，顺——成人。反过来，有一种养生方式叫，还精入脑。精藏于肾，肾主骨，骨生髓，髓通脑。如果纵欲过后，反应会迟钝，记忆力下降。逆反的这个过程，叫还精入脑。” 不等我问，他先投降了：“顺成人，逆成仙哈！我现在，也还是个人。神仙的事情，我不了解。” 我笑道：“好好好，不问神仙的事儿，就问问人的事儿。精气神，看不见摸不着。怎么做，才更利于身体的健康？” 这个问题，青牛师父倒是很熟悉：“丹阳宗师明确提出：学道者不须广看经书，……养气最为上策。心动，则神疲。气乱，则精摇。所以，除了忌酒、色、财、气外，保持心中清静，过简单自然的生活，最能修性养命。” 我总结道：“生活简单，欲望少。心不动，神不疲，气不乱。对吗？” “嗯嗯，”青牛师父又想起一条，补充道：“体力劳动，也可以促进精化气。记忆力差，注意力不集中，脑子不够用。要么精不足，无精可化。要么气不足，不足以化精。要么神不足，休息不够。要养精，就节欲。要养气，就少耗费。比如吃饭、说话，都很耗气。少吃，少说。要养神，就是早点儿休息，注意睡子午觉。再加点儿适当的运动，促进精化气。” 我悠悠的叹了口气，感觉好像也挺复杂的。青牛师父笑道：“无非还是阴阳平衡，你再慢慢捋捋。” 我想了想道：“也是，好像讲的主要无非就是：心不动，气不乱。不过，还是感觉有点儿虚。” 青牛师父笑道：“对啊，人类大脑的结构，对具体的、看得见摸得着的东西，印象才更深刻。” 第190章消气操我笑道：“道理听了很多，仍然过不好这一生。是不是就是因为，道理太虚了？” 青牛师父点点头，认可道：“对啊。理论是虚的，实践才是实的。光学习，不实践，阴阳就失衡了。听到的知识，没有实体可依附，是没有力量的。把学到的知识，落实到生活中，多验证，多实践。虚实结合了，才能转化成自己的体悟。好多人，都是给笔记本学的。” “给笔记本学的？”我笑道，“这个说法，还挺有意思的。” 青牛师父无奈的笑道：“好多人，听到好的知识，全部都收藏起来。就是不去实践。” 我想了一下：“呃……不实践，有可能是懒，也有可能是不知道从哪里着手。比如精气神，这个，我还是觉得有些抓不住，不知道怎么实践。除了节欲，心性平和，少吃少说。还有没有更形象，更具体一点儿的说法。” 青牛师父很认真的想了想：“精气神，你说它三个是同一个事儿也行。精气神，有个比喻：精为灯油，气为火，神为光明。这算是一个东西呢？还是三个东西呢？哈哈，是有点儿不好理解哈！” 他自己说着，也感觉到了，这么讲太虚。不过，他毕竟是有经验的老师，稍一思索，马上就想到了恰当的落脚点。把虚，落到实处的点。他指着自己的脚掌，道：“《黄帝内经》讲，肾出于涌泉。涌泉者，足心也。中医强调：脚为精气之根。脚，是人体总的精气之源。脚，被称为“人体第二心脏”。脚下有力，精气就会沉入双足。除身体会变好之外，精气的累积量也会增强。” “原来精气，生于足底！”这我还真是不知道。青牛师父道：“那是！而且，还不只是精气。《黄帝内经》讲：阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。脚被称为第二心脏，那是有相当的依据的。多练练脚，有无数的好处。五禽戏，就很注意脚法。” “那是得好好练练。”我笑道，“不过我太懒了。学五禽戏，我觉得有点儿麻烦。升阳跳也不错，我随时随地的，抽空就跳上几分钟。” 青牛师父指指我，笑道：“嘿，你倒是会挑。升阳跳不仅能固精，还能养神呢！” “怎么说？” 青牛师父解释道：“肾经的起点，是涌泉穴。心经的起点，是极泉穴。极泉穴，在腋窝。经常拍打腋窝，宽胸理气，是最简单的消气操。精藏于肾，神藏于心。而极泉穴（腋窝），被称为人体的‘强心穴’。升阳跳，既通过弹跳，按压了涌泉穴，固精。又通过举手，打开了极泉穴，安神。果然是，最适合懒人的锻炼方法。” 我嘿嘿的笑着。之前只是感觉升阳跳简单，又能明显的感受到效果。让青牛师父这么一讲，再懒也得跳一跳。不过我又想到一个问题，便向青牛师父请教道：“年纪大的人，跳不起来的话，有没有什么代